Owsianka z prażonych płatków owsianych W małym rondelku podgrzewamy 1/2 szklanki napoju tak aby napój był ciepły. Następnie do. 1 › owsianka-z-prazonymi-jablkami-i-cynamonem-vgflf. 2 Zaczynamy od uprażenia owsianki – na patelnię wsypujemy płatki owsiane i prażymy, często podrzucając płatki, aż staną się złociste i pachnące. 3 Płatki owsiane wsypać do garnka i wypłukać kilkakrotnie zmieniając wodę. Odcedzić, wlać mleko, dodać odrobinę soli i zagotować. 4 Masło roztopić. Do czystej miski wsypać płatki owsiane, mąkę, cukier, proszek do pieczenia i ziarna. Wlać roztopione masło i wymieszać. Dodać jajka oraz miód jeśli używamy i wymieszać. Jeśli mamy czas, dobrze jest odstawić masę na ok. 1/2 - 1 godzinę. Piekarnik nagrzać do stopni C. Blachę wyłożyć papierem do pieczenia. 5 Najbardziej znana i klasyczna forma jedzenia płatków owsianych to śniadaniowa owsianka na mleku, z dodatkiem owoców i orzechów. To doskonały sposób na włączenie płatków owsianych do codziennej diety. Jeśli znudzi ci się takie połączenie, możesz zamiast mleka, jeść płatki owsiane: na wodzie, na kefirze, na maślance. 6 Muffinki owsiane – kolejny bezglutenowy przepis na śniadanie. Muffinki z płatków owsianych wymagają jedynie jajka, mleka, proszku do pieczenia, masła z orzechów arachidowych, suszonej żurawiny i jabłka. Płatki owsiane – to pełnowartościowe śniadanie, które jest tak proste w przygotowaniu, że poradzi sobie z nim nawet. 7 W małym rondelku podgrzać olej kokosowy z miodem i przyprawami, a następnie wymieszać z płatkami. Granolę rozłożyć na dużej blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Piec przez 25 minut, a w tym czasie 2–3 razy wymieszać płatki z orzechami. Wystudzić i przesypać do słoika. Podawać z jogurtem greckim i świeżymi owocami. 8 Składniki. 50% płatki owsiane pełnoziarniste, 12% mąka z orzeszków ziemnych, 10% kawałki prażonych orzeszków ziemnych, 10% kawałki karmelu (cukier, tłuszcz kakaowy, mleko w proszku pełne, mleko w proszku odtłuszczone, serwatka w proszku, kakao, masło, emulgator: lecytyny, naturalny aromat), koncentrat białek mleka, mleko w proszku. 9 Kilka słów o przygotowaniu płatków RODZAJE PŁATKÓW OWSIANYCH. W sklepach traficie na płatki owsiane: zwykłe – powstają ze sprasowanych nasion względu na toksyczne dla człowieka fityniany nie możemy zbóż jadać na surowo. Owsianka z jogurtem jabłkiem i cynamonem 10 Płatki owsiane na mleku z jabłkiem 12